めそ

お肌の新陳代謝、いわゆるターンオーバーが気になっています。

お肌がツルツル、ウルウルしてくれるのは、素肌が新陳代謝をして生まれ変わってくれるからです。子供の肌がつやつや、生き生きしてるのも新陳代謝しているからですよね。

逆に歳を取ってくると新陳代謝も活発にならなくなってくるから、お肌が生き生きしてこなくなって、シワやたるみが解消できなくなってくるそうです。

うーん、目元のシワとか、なんか消えにくくなってるんですよねぇ・・・

なのでお肌の新陳代謝が活発になればいいと思うんですが、お肌は28日周期で生まれ変わるらしいです。この周期が乱れると、お肌にもよくないとのこと。

しかもその周期は早くなりすぎても、遅くなりすぎてもダメらしいです。適切な周期をキープし続けることが大事らしいです。

その新陳代謝の周期、お肌のターンオーバー期間を整えてくれる化粧品もあって、お肌の"基礎体力"を上げてくれるようです。

元のカラダの体力不足もあるんですが（苦笑）、お肌の「体力」も不足してるようなので、なんとかガンバりたいと思ってます。目指せ子ども肌！（笑）  

運動が苦手で、昔っから体も硬い人でした。バレエやってる子とかが足広げたままぐにゃ～って上半身べったり床につけたりすると、すごいな〜って思ってみてましたが、自分でやろうとは思いませんでしたし、そもそもやっても無理、と思ってました。

だんだん年をとると余計に体が硬くなってきますが、それが肩こりとか腰痛とか、脚のむくみとか疲れとかに関係してくるようで、健康上良くない、それなら改善しようか、という気になって来ました。

なのでとりあえず毎朝、目が覚めたらそのまま布団の上で、足を伸ばして上半身を前に倒して屈伸運動するようにしました。まず体中に血が巡って、目がスッキリ覚めやすくなるのがいいな、と思い、なんとなく続けるようになりました。

そして今日、初めて指先が足の親指の先に届きました！　「どれだけ硬いんだ？(*ﾉω・*)ﾃﾍ」って感じですがｗ、自分としては快挙だったので、なんかすごい嬉しいです。

続けていれば変わってくるものなんですね！　これからもできるだけ長く続けて、ぐにゃ～な体を目指したいと思います！