お肌の体力を増すにはターンオーバー周期をキープ!
お肌の新陳代謝、いわゆるターンオーバーが気になっています。
お肌がツルツル、ウルウルしてくれるのは、素肌が新陳代謝をして生まれ変わってくれるからです。子供の肌がつやつや、生き生きしてるのも新陳代謝しているからですよね。
逆に歳を取ってくると新陳代謝も活発にならなくなってくるから、お肌が生き生きしてこなくなって、シワやたるみが解消できなくなってくるそうです。
うーん、目元のシワとか、なんか消えにくくなってるんですよねぇ・・・
なのでお肌の新陳代謝が活発になればいいと思うんですが、お肌は28日周期で生まれ変わるらしいです。この周期が乱れると、お肌にもよくないとのこと。
しかもその周期は早くなりすぎても、遅くなりすぎてもダメらしいです。適切な周期をキープし続けることが大事らしいです。
その新陳代謝の周期、お肌のターンオーバー期間を整えてくれる化粧品もあって、お肌の"基礎体力"を上げてくれるようです。
元のカラダの体力不足もあるんですが(苦笑)、お肌の「体力」も不足してるようなので、なんとかガンバりたいと思ってます。目指せ子ども肌!(笑)
お肌がツルツル、ウルウルしてくれるのは、素肌が新陳代謝をして生まれ変わってくれるからです。子供の肌がつやつや、生き生きしてるのも新陳代謝しているからですよね。
逆に歳を取ってくると新陳代謝も活発にならなくなってくるから、お肌が生き生きしてこなくなって、シワやたるみが解消できなくなってくるそうです。
うーん、目元のシワとか、なんか消えにくくなってるんですよねぇ・・・
なのでお肌の新陳代謝が活発になればいいと思うんですが、お肌は28日周期で生まれ変わるらしいです。この周期が乱れると、お肌にもよくないとのこと。
しかもその周期は早くなりすぎても、遅くなりすぎてもダメらしいです。適切な周期をキープし続けることが大事らしいです。
その新陳代謝の周期、お肌のターンオーバー期間を整えてくれる化粧品もあって、お肌の"基礎体力"を上げてくれるようです。
元のカラダの体力不足もあるんですが(苦笑)、お肌の「体力」も不足してるようなので、なんとかガンバりたいと思ってます。目指せ子ども肌!(笑)
朝の屈伸
運動が苦手で、昔っから体も硬い人でした。バレエやってる子とかが足広げたままぐにゃ~って上半身べったり床につけたりすると、すごいな〜って思ってみてましたが、自分でやろうとは思いませんでしたし、そもそもやっても無理、と思ってました。
だんだん年をとると余計に体が硬くなってきますが、それが肩こりとか腰痛とか、脚のむくみとか疲れとかに関係してくるようで、健康上良くない、それなら改善しようか、という気になって来ました。
なのでとりあえず毎朝、目が覚めたらそのまま布団の上で、足を伸ばして上半身を前に倒して屈伸運動するようにしました。まず体中に血が巡って、目がスッキリ覚めやすくなるのがいいな、と思い、なんとなく続けるようになりました。
そして今日、初めて指先が足の親指の先に届きました! 「どれだけ硬いんだ?(*ノω・*)テヘ」って感じですがw、自分としては快挙だったので、なんかすごい嬉しいです。
続けていれば変わってくるものなんですね! これからもできるだけ長く続けて、ぐにゃ~な体を目指したいと思います!
だんだん年をとると余計に体が硬くなってきますが、それが肩こりとか腰痛とか、脚のむくみとか疲れとかに関係してくるようで、健康上良くない、それなら改善しようか、という気になって来ました。
なのでとりあえず毎朝、目が覚めたらそのまま布団の上で、足を伸ばして上半身を前に倒して屈伸運動するようにしました。まず体中に血が巡って、目がスッキリ覚めやすくなるのがいいな、と思い、なんとなく続けるようになりました。
そして今日、初めて指先が足の親指の先に届きました! 「どれだけ硬いんだ?(*ノω・*)テヘ」って感じですがw、自分としては快挙だったので、なんかすごい嬉しいです。
続けていれば変わってくるものなんですね! これからもできるだけ長く続けて、ぐにゃ~な体を目指したいと思います!